نوورزجشن ایرانیان است که با شروع بهار همراه است. این تعطیلات فرصتی عالی برای استراحت، دیدار با خانواده و دوستان، و همچنین رسیدگی ،  باستانیبه سلامت جسمانی است. با توجه به تنوع برنامه‌های نوروزی، بسیاری از افراد ممکن است فعالیت‌های بدنی خود را نادیده بگیرند. با این حال، ورزش در ایام نوروز می‌تواند به حفظ سلامتی، جلوگیری از افزایش وزن و بهبود روحیه کمک کند. در این مقاله به بررسی ورزش‌های مناسب در تعطیلات نوروز می‌پردازیم.